Co vědět o poporodní depresi
po porodu dochází po porodu a zahrnuje to přetrvávající nízkou náladu. Je to odlišné od „Baby Blues“, které mnoho nových rodičů zažívá.
Mít poporodní depresi neznamená, že člověk nemiluje své dítě. Je to stav duševního zdraví a léčba jej může vyřešit. Každý, kdo má příznaky, by měl okamžitě navštívit lékaře.
Poporodní deprese ovlivňuje 1 z 9 nových matek, Zpráva o zdraví úřadu pro zdraví žen. Příznaky mohou nastat do 1 měsíce nebo 1 rok od porodu. Zahrnují trvale nízkou náladu, která trvá alespoň 2 týdny.
Podle starší studie také 10% nových otců zažívá podobnou depresi, jejíž nejvyšší míra se vyskytuje 3–6 měsíců po porodu.
V tomto článku se dozvíte o efektivní léčbě a strategie péče o sebe pro poporodní depresi.
Poporodní deprese může ovlivnit lidi odlišně, ale níže jsou některé běžné příznaky a příznaky:
- Nízká nebo smutná nálada
- Úzkost a podrážděnost
- Únava a letargie
- Cítí se provinile, bezcenné, beznadějné nebo bezmocné
- Obtížnost myšlení nebo zaostření
- Nízká motivace a nedostatek zájmu o činnosti
- Obtížnost spojování s dítětem
- Neschopnost se starat Pro dítě
- Časté nebo dlouhé záchvaty pláče
- Neschopnost se rozhodnout
- Odstoupení od přátel a rodiny
- Nemá zájem V dítěti nebo pocitu, jako by to bylo odpovědností jiné osoby
Někteří lidé zažívají poporodní psychózu, což je závažný problém duševního zdraví, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Mezi příznaky patří halucinace, bludy, mánie, paranoia a zmatek.
Ostatní zažívají dětské blues. To se liší od poporodní deprese. Ovlivňuje mnoho nových rodičů a obvykle zmizí po 3–5 dnech.
Poskytovatel zdravotní péče může člověku pomoci porozumět příčině nízké nálady po porodu a v případě potřeby může poskytnout účinné léčby a strategie péče o sebe.
poporodní deprese může způsobit, že lidé přemýšlejí o poškození jejich dítěte nebo sebe, včetně myšlenek na sebevraždu. Pokud má někdo tyto myšlenky, měli by oni nebo někdo jiný hledat okamžitou pomoc.
Prevence sebevražd
Pokud znáte někoho s okamžitým rizikem sebepoškozování, sebevraždy nebo zranění jiné osoby:
- Zeptejte se tvrdé otázky: "Uvažujete o sebevraždě?"
- Poslouchejte osobu bez úsudku. /li>
- Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde odborná pomoc.
- Pokuste se odstranit jakékoli zbraně, léky nebo jiné potenciálně škodlivé objekty. Někdo, koho znáte, má myšlenky na sebevraždu, může pomoci prevence. 988 Lifeline Suicide and Crisis je k dispozici 24 hodin denně v 988. Během krize mohou lidé, kteří jsou tvrdě slyšet, využít svou preferovanou reléovou službu nebo vytočit 711 poté 988.
Klikněte sem pro další odkazy a klikněte zde a pro další odkazy a místní zdroje.
Příčiny
Lékaři přesně nevědí, co způsobuje poporodní depresi, ale může to ovlivnit kohokoli. Role mohou hrát genetické faktory a mohou také přispět faktory prostředí.
Následující může zvýšit riziko vzniku poporodní deprese:
- minulé trauma
- Hormonální fluktuace
- Předchozí diagnóza nebo Rodinná anamnéza deprese nebo bipolární poruchy
- Fyzický a emocionální stres z porodu a péče o děti
- Přidal stres v práci nebo doma
- Obtížnost spaní
- pocit ohromen
- pocit neatraktivní
- Cítí potřebu být dokonalým rodičem, ale pocitem toho, že to nedosáhne
- Nemáte žádný volný čas
- Mít potíže s kojením
- Mající poruchu užívání návykových látek
- mít dítě se speciálními potřebami
- Po nechtěném těhotenství
- Být mladší než 20 let
- Nedostatek podpory od rodiny a přátel
- Během dodání měl komplikace
- Je třeba, aby dítě trávilo čas v Nemocnice
- Zžívá předčasné porod
- Mít dítě s nízkou porodní hmotností
Příčiny v transg Ender lidé
Někteří transgenderoví muži a další lidé, kteří nekonformují pohlaví, čelí dalšímu stresu během a po těhotenství. To může vést k vyššímu riziku poporodní deprese.
Jedna studie uvádí faktory přispívající k přidanému stresu, včetně:
- Nedostatek porozumění a poskytování poskytovatelů zdravotní péče
- Násilí
- Jiné formy transphobie
- Izolace a nízký přístup k sociální podpoře
- Hormonální faktory
Dozvíte se více o tom, jak problémy duševního zdraví ovlivňují trans. Muži tady.
Ztráta mrtvě a těhotenství
Ve Spojených státech končí přibližně 1 ze 160 těhotenství na ještě po 20 týdnech těhotenství. To může zvýšit riziko poporodní deprese.
odborníci uvádějí, že 14,8% lidí, kteří zažívají ztrátu těhotenství, má poporodní depresi, ve srovnání s 8,3% lidí s pravidelnými dodávkami.
Diagnóza
Pokud příznaky deprese trvají 2 týdny nebo déle během 1 roku po porodu, měla by osoba získat lékařskou pomoc. To je také zásadní pro každého, kdo má potíže s péčí o sebe nebo na své dítě.
Lékař se bude ptát na příznaky a lékařskou historii. Mohou také požádat o krevní testy, aby vyloučily další příčiny deprese.
Léčba
Léčba po porodu je nezbytná pro blaho rodičů a jejich novorozence. Čím dříve to člověk přijme, tím dříve se pravděpodobně zotaví. Léčba je ve většině případů účinná.
Jakmile tento problém identifikovali, lékař obvykle předepisuje kombinaci psychoterapie a léků.
tipy, jak pomoci podpořit zotavení Přátelé a rodina
Podpůrné skupiny mohou snížit pocity izolace a poskytovat nástroje a užitečné strategie.
Léky
To mohou být antidepresiva, což může pomoci zvládnout příznaky a zlepšit náladu. Mohou však trvat 6–8 týdnů.
Mezitím může hormonální lék brexanolon (Zulresso) pomoci zmírnit depresi obnovením hormonální rovnováhy.
Pokud dojde k psychóze, mohou pomoci antipsychotické léky.
Všechny léky mohou mít nepříznivé účinky a je důležité pečlivě spolupracovat s lékařem na nalezení léčebného plánu, který funguje.
Existuje také malé riziko, že některé léky mohou vstoupit do mateřského mléka. Doktor bude spolupracovat s osobou na nalezení toho, který bude pravděpodobně bezpečný a efektivní.
Psychoterapie
Kognitivní behaviorální terapie, někdy nazývaná CBT, může pomoci vyřešit mírnou poporodní depresi. Jeho cílem je najít nové způsoby, jak přistupovat a interpretovat situace a rozvíjet pozitivnější způsoby myšlení. Interpersonální terapie může být také dobrá volba. Jeho cílem je zlepšit komunikační dovednosti a pomoci rozvíjet sociální sítě. To může pomoci člověku zvládnout výzvy, které by jinak mohly vést k depresi.
léčba těžké poporodní deprese
Pokud jsou příznaky závažné a jiné strategie nejsou účinné, může to pomoci trávit čas v nemocnici. V některých případech může lékař doporučit elektrokonvulzivní terapii.
Alternativní terapie
Někteří lidé mohou používat následující terapie, aby pomohli zmírnit poporodní depresi:
- Světlé světelné terapie
- Omega -3 Suplementace mastných kyselin
Existuje však omezený důkaz, že některá z těchto prací. Nejprve zkontrolujte u lékaře. Každý, kdo má zájem o akupunkturu, by měl být jistě, že najde kvalifikovaného lékaře.
Tipy pro péči o sebe
Během a po těhotenství může člověk podniknout některé kroky, aby pomohl předcházet nebo zvládnout poporodní depresi. Strategie zahrnují:
- mít zdravou stravu a pravidelné cvičení
- Veškeré lékařské schůzky a následování zdravotních problémů
- pravidelně jíst malá jídla Udržujte hladinu cukru v krvi
- Získání alespoň 7–8 hodin spánku každou noc
- Plánování dopředu, během těhotenství, aby se snížilo stres po porodu Milovaní o pocitech a obavách
- Držení kontaktu s přáteli a rodinou, zejména pokud rodičovství sám
- Zeptám se zdravotnického profesionála o místních skupinách svépomocných skupin
- Jiní pro pomoc s praktickými a emocionálními výzvami
- Odpočívající, gelarex nefunguje spíše než dělat domácí práce, když dítě spí
- Hledání pomoci s bydlením, sociálními a dalšími problémy, které vznikají
Dozvíte se více tipů, jak se vyrovnat s poporodní depresí.
Outlook
Postpartum deprese je běžný a potenciálně závažný stav duševního zdraví. Bez léčby se příznaky mohou zhoršit, což pro osobu ztěžuje péči o dítě a sebe.
Každý, kdo zažívá nízkou náladu po dobu nejméně 2 týdnů v prvním roce po porodu, by měl vyhledat lékařskou péči. Léčba může významně pomoci.
Řada specializovaných hotlinek je k dispozici pro lidi, kteří chtějí mluvit o svých pocitech a požádat o radu:
Hotline All-Options: 1-888-493-0092
Národní linka poporodní deprese: volejte 1-800-ppd-moms (1-800-944-4774). Text 503-894-9453 v angličtině nebo 971-420-0294 en español.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
Jak dlouho vydrží poporodní deprese?
- Těhotenství/porodnictví
- Psychologie/psychiatrie
- Zdraví/gynekologie žen
Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .
