J’ai d’abord assisté à une soirée de référence pour le magazine Breathe.
Tous à tour de rôle me préparant des déjeuners à plusieurs plats élaborés avec les inévitables conversations à guichet de table qui se déroulent, quoi, n’êtes-vous pas faim, pourquoi ne voulez-vous pas une autre tranche de frittata? Ou quel est le problème, les beignets de courgettes ne sont-ils pas suffisamment croustillants pour vous, vous ne mangez que cinq? – L’Italien sonne plus atagnostique, croyez-moi!
25 ans plus tard, j’ai recréé un repas typique du déjeuner du samedi, mais j’ai réduit la vaisselle à quelques représentations saines du déjeuner typique de première génération italo-américain. Moins les commentaires sarcastiques des parents des femmes dans ma vie, bien sûr!
Mon déjeuner était composé de: 1. Un poil d’ange, un oignon rouge et une ricotta frittata maison 2. Un lait frais, de la mozzarella, des tomates tranchées et une salade d’olive provencale 3. Les concombres persans biologiques avec un sol fraîchement moulu poivre noir et vinaigre balsamique.
Je dois me rendre à des études avant la fin de la journée!
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La symphonie était EMBALLÉ!!! Nous nous sommes éclatés. Mon amie Ellen de Winthrop et son mari nous ont rejoint pour une vraie fête
ça!
Mais ce garçon de l’après-midi, j’étais un snacker. Je grignote plus ces derniers temps – une bouchée ici et là. J’ai essayé de capturer chaque bouchée, mais c’est difficile quand ce n’est souvent qu’un seul cracker ou puce. Mais je peux dire que cela redevient une habitude et que je dois travailler sur la réduction. Voici quelques-uns des points forts de cet après-midi:
De nouvelles puces incroyables qui étaient sans bogo à Earthfare – j’en avais environ 5.
Deux tranches de pastèque pendant la coupe (bien sûr, le melon d’eau n’est pas Je vais faire beaucoup de mal, mais comme d’habitude, c’était la façon dont je l’ai englouti qui était troublant.)
Deux poignées de garbanzos rôties –
Picnique d’été parfait
Nous sommes arrivés à notre endroit vers 6h45 et avons commencé avec du vin rouge –
Assiette de goodies: craquelins, fromage de chèvre, salade de chou frisé aux arachides avec haricots, frites, salade de tortellini, salade de poulet Phyllo, Artichauteur Hummus
secondes –
plus de vin – (je n’avais que des demi-verres – peut-être moins – mais j’avais beaucoup de vers)
un petit gâteau en spirale –
Plus de vin…
Plus de vin…
puis ……… ..
Je suis allé en ville sur les jetons de tortilla. Ils étaient si bons !! Et j’avais quelques craquelins de plus. C’était un festival de glucides Munchy. (Puis-je blâmer le vin!?!) J’avais probablement 2 à 3 oz de chips et 2-3 craquelins de plus (qui étaient 40 kcal chacun!) Au moins mes magasins de glycogène seront complets pour un entraînement matinal 🙂
Je pense que j’ai mangé (et grignotant, comme indiqué ci-dessus) plus récemment, et je pense que ma ceinture commence probablement à remarquer un peu. Il est si facile de revenir dans l’habitude de manger plus et de faire semblant que cela n’aura pas d’importance. Mais c’est le cas – un peu à la fois. J’ai l’intention de profiter de ce week-end de vacances, nous prenons demain et de me remettre sur la bonne voie dès que j’ai à nouveau un horaire normal – 4 jours pour y aller !!!
ai-je mentionné que nous allons à Asheville demain!?!? Karen nous emmène juste pour un court voyage d’une nuit. J’ai hâte, car Asheville est l’un des meilleurs endroits d’évasion!
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Je suis le «lui» et il est le » Elle »- je suis en bas sur le survie de regarder la télévision et il est au lit dormant !!
Cet après-midi était des filles en fuite. Nous avons eu beau temps et je n’ai couru que pendant environ 20 minutes avec mon entraîneur après. J’ai pensé à faire plus (elle devait y aller), mais j’étais vraiment à court de temps. J’ai décidé plutôt que de changer de vêtements dans ma voiture que j’irais au YMCA à proximité et changerais. Et puis j’ai réalisé qu’ils avaient des douches !! Et les serviettes !! Et sèche-cheveux !! J’étais prêt pour un retournement de 15 minutes à la douche. C’était si bon d’être propre !! Bien que j’étais sans maquillage du tout et que c’était bizarre 😳
je suis arrivé sur le campus avec environ 25 minutes à manger. J’ai emballé une super salade pour le dîner !! C’était fabuleux – et le houmous était l’étoile:
une base de romaine1 / 2 Small Red Pepper1 Carrot3 / 4 tasse Garbanzo Beans2 Big Blobs Sabra Hummus (que je me suis partiellement caché sous la laitue pour le garder du couvercle) Droit du citron que Karen a apporté
plus une belle tranche de pain!
J’ai bien fait mon test de micro-laboratoire de la semaine dernière et j’ai réussi à passer par le laboratoire de ce soir. Je suis tellement content d’être à la maison !!
Je suis monté pour embrasser ma Belle au bois dormant, puis je suis tombé dans mon PJ pour regarder le débat (je le dvant en ce moment). Je suis sur le point de m’installer avec une tasse de thé et une collation – je les publierai demain matin. Je ne sais pas combien de temps je vais durer. Peut-être 30 minutes !? Mon plan demain est de dormir jusqu’à 7 ans
ça!
Happy Fall!
Plus de messages de Kath:
hey-oo !!!!
je suis dans un bien mal Mood This Am – Je suis sûr que vous pouvez comprendre pourquoi 🙂
nous définissons l’alarme pour 6:26 mais nous avons fini par somnoler un peu plus longtemps. Je pense que nous avions tous les deux besoin d’un peu plus de sommeil! Je ne me suis pas vraiment endormi – je suis juste allongé là-bas pendant un certain temps.
Puis je me suis levé et je me suis dirigé dans le couloir jusqu’à la salle de gym!
Je me suis toujours demandé si un elliptique à la maison valait l’investissement pour moi. Je n’achèterais jamais de tapis roulant parce que je peux toujours courir à l’extérieur, mais quand j’ai besoin d’équipement pour l’entraînement croisé, un elliptique à domicile serait parfait. Donc, vivre chez Karen avec le gymnase dans le couloir est une sorte de test pour voir à quel point cela aurait un impact.
et je peux vous dire – je ne serais jamais allé au vrai gymnase ce matin (ou partout où j’aurais quitté la maison) parce que j’aurais eu besoin d’une heure entière pour voyager et que je n’aurais pas J’ai été d’humeur pour l’intensité du gymnase, mais j’ai eu une belle séance elliptique de 30 minutes aujourd’hui et c’était tout parce que la machine était à proximité.
Mais je dirai qu’un con est que mes séances d’entraînement à la maison / hôtel sont toujours moins intenses. Je devrais trouver un moyen d’équilibrer cela d’une manière ou d’une autre. Je pense que lorsque j’ai des enfants, j’investirai certainement dans un elliptique à la maison!
est revenu et a fouetté un petit déjeuner avant de prendre la route –
oikos plaine (~ 1 tasse) Quaker Oatmeal Squares (~ 1/2 tasse) 2/3 d’une grande banane1 TBSP Trail Mix1 Sprinkle Flax1 TBSP TJ’s Sunflower Butter
Soooo J’ai ramassé quelques bols à Target hier pour 1 à 2 $. J’avais besoin de plus de variété ici que les tasses blanches !! Je vais donner ces gars à la bonne volonté lorsque nous déménagerons – ou les garder pour les futurs enfants / animaux de compagnie!
nectar doux –
Rendez-vous depuis le rivage !!
Plus de messages de Kath:
Je suis absolument amoureux de ce temps!
ceci! J’espère bien que cela restera…
Vous savez comment quand vous êtes bien, vous oubliez à quel point il est horrible d’être malade? Et vice versa? Eh bien, au milieu de l’hiver, je désire l’été, mais je ne me souviens pas que ce soit aussi gentil.
Back 2 Back Parties Tonight! J’ai d’abord assisté à une soirée entre-groupe pour le magazine Breathe.
C’était une compétition et un salut tenu à Mono Loco afin que Breathe puisse dire bonjour à la communauté. Ils ont fait un travail formidable avec la décoration printanière, et n’auraient pas pu choisir une soirée plus parfaite!
Mono Loco Chips + Salsa a été grignoté par moi, et j’ai siroté une eau quand je voulais vraiment une épice- a-rita.
J’ai également fait don d’une grande boîte de grands cookies de récolte pour l’événement. J’ai dû partir avant le dessert, mais ils ont été bien reçus 🙂
en partie # 2 était le club de lecture!
Je viens de terminer [aujourd’hui!] L’assistant des magiciens d’Ann Patchett. J’ai aimé lire le livre, mais en tant que personne, était un peu déçu, surtout de la fin. Mais les personnages étaient très intéressants et c’était un bon livre à discuter! Je suis le prochain pour avoir choisi un livre et choisi la femme d’Ahab: ou, The Star Gazer, que j’ai lu il y a 5 ans et que j’ai adoré. C’est une belle histoire poétique et excitante.
Il y avait 6 de là et une propagation de collations pour le dîner. Une salade de couscous, beaucoup de biscuits et beaucoup de fromage, ainsi que du houmous et des plongés. Et le vin! J’ai siroté de l’eau étincelante que Seaane a sur le robinet enrichie de citron + citron vert qui était merveilleux !!
Je suis arrivé vraiment affamé et laissé entièrement plein!
J’avais deux assiettes de cette taille (notez que c’est du brocoli deux fois en une journée!)
Et cette assiette de bonbons est ce qui m’a mis au-dessus! Cependant, maintenant une heure plus tard, la plénitude s’allume et j’ai faim. Déroutant! Je pourrais avoir une petite collation de céréales avant de me coucher pour essayer de conjurer la faim au milieu de la nuit et voir si cela aide à l’insomnie.
Le point culminant de ma nuit a été de blottir avec Little E! Elle a juste un mois et si douce!
Seamane m’a attrapé avec elle somnolant plus tard. Appelez-moi naïf, mais je n’ai aucune crainte d’être mère. Pour ne pas dire que je ne rencontrerai pas beaucoup de défis, mais je suis juste. excité. pour commencer.
De retour à la maison, soif comme un chameau et se terminant pour le lit!
Plus de messages de Kath:
Au cours du déjeuner hier, nous avons discuté des fruits secs. Plusieurs de mes collègues n’avaient pas eu cliquez sur la référence de rendez-vous! Alors j’en apporte pour essayer pour notre date de déjeuner PM!
Et comme je n’en avais que 4 en stock, j’ai aussi du lychée megafruit pour essayer!
Le cœur de mon déjeuner est des restes mexicains de la nuit dernière sur un lit simple d’épinards
servi avec un côté de ‘Loupe
et 3 mini tranches de grande récolte de canneberge orange
Date pour le dessert!
Ce soir, je rencontre Emily pour une promenade puis le yoga!
Super Food pour une super soirée:
A bientôt pour un dîner tardif!
Plus de messages de Kath:
Trois acclamations pour des semaines amusantes!
J’ai eu la chance de sortir pour la semaine du restaurant, donc certains de mes meilleurs amis la semaine dernière! Relette rose – Vérifiez! Cheveux bouclés – Vérifiez!
et nous avons dîné à Bizou où nous avons jumelé trois boissons avec trois plats.
Saumon fumé avec des tomates vertes frites –
truite d’herbe avec risotto aux champignons avec du vin rouge –
et boulettes de patates douces dans une incroyable sauce au caramel avec port –
une soirée amusante!
Ce week-end, Matt est allé à Charlotte pour rendre visite à son ami Conor qui est brasseur à Brewing Birdsong, donc Mazen et moi étions seuls. Je me sentais très en sécurité en sachant qu’il y avait un pompier dans la maison avec moi! En cas d’urgence.
Nous avons fait du houmous ensemble pour prendre la maison de nos amis pour le dîner du vendredi soir.
Emily a fait cette incroyable salade méditerranéenne, que je veux reproduire en tant que Recette de blog très bientôt.
Pour le plat principal, elle a fait des boulettes de viande et du pita chaud. Tout était délicieux!
Je suis devenu confortable sur le canapé avec une tasse de thé vendredi soir et j’ai commencé cette saison de The Bachelor. Est-ce juste moi ou était les vidéos «Apprendre à connaître les filles» supplémentaires cette année ?! Comme bien au-delà du ringy.
Le petit déjeuner était un œuf, une banane au beurre d’amande plus un cappuccino! Je viens d’acheter une machine Nespresso qui est venue avec le frottement de lait de fantaisie et je suis amoureux. Plus à ce sujet bientôt!
Nous avons juste fait une promenade pour faire de l’exercice samedi – nous sommes passés en douceur. Nous avons déjeuné à Brazos avec les frappeurs!
Nous avons partagé ce joli plateau de puces,
J’ai eu 2 tacos, Sarah en avait 100
samedi après-midi M et I et I a apprécié le temps plus chaud que d’habitude et a fait quelques courses. Nous avons ramassé une lasagne Mona Lisa pour dîner avec des amis.
Ce vin de Whole Foods était épique !!!
lasagne, salade, conversation
Dimanche matin J’avais un muffin anglais fabriqué localement avec du beurre et de la confiture, un œuf au plat et un pamplemousse. Plus Espresso!
Je suis allé à un cours de yoga Power à midi avec mon amie Emily tandis que son mari a eu la gentillesse de regarder nos fils pour une publicité. La classe était tueuse – tellement transpirant!
J’ai mangé un taco et une salade restants pour le déjeuner et les restes de lasagne et de salade de chou frisé pour le dîner. Facile comme le dimanche matin après-midi!
Plus de messages de Kath:
Je me sens organisé aujourd’hui – la plupart de mon travail complet, la liste de choses à faire, un nouveau système de tri de bijoux en cours, la vaisselle fait, les choses à angle droit…. 8)
pré-travail
a commencé la journée avec une mini-crêpe et une jam –
entraînement
si vous voulez savoir comment Bon, mon odorat est:
Juste un indice, comme s’il y avait un four lointain en train de cuire dans les vestiaires. Quand je me suis lancé au scanner et que j’ai dit bonjour à ma amie qui travaille le quart de 5 heures, j’ai dit: «Ça sent comme les biscuits au gingembre ici!» Et elle a souri et a sorti un petit sac de 3 d’entre eux derrière le comptoir et a dit qu’un homme leur avait donné plus tôt. Maintenant, s’ils avaient cuit le Y, je n’en penserais pas trop – la plupart des gens peuvent sentir les biscuits à la cuisson! – mais ceux-ci n’avaient évidemment pas été cuits ce matin-là (à moins que l’homme ne les ait fait à 4 h 30), ce qui signifie que je les ai reniflés secs. Dommage que tant de gens aiment les oignons – je peux leur sentir à un mile de distance 👿
Quoi qu’il en soit, j’ai fait 30 minutes sur l’escalier, 16 sur l’elliptique funky avec un bon magazine et 10 minutes ABS (toujours aimant Le rouleau AB!) Et s’étire. 426 kcal brûlé.
petit-déjeuner
Vous avez suggéré, j’ai écouté! Butter d’amande:
SOOOO GOOD EN AVEUR. J’adore le beurre d’amande mais hésite à l’acheter car il coûte environ 125% de plus que le PB naturel que j’achète. Mais j’ai décidé que la variété acheter un pot quand j’ai vu que mon épicerie fabrique maintenant un peu plus de marque de magasin. J’espère que cela dure un temps looooooooong!
servi sur de l’avoine roulée à base de 1/2 lait écrémé, 1/2 la banane, la cannelle, la cassonade, le lin moulu et les noix –
avec café au caramel au beurre –
petit-déjeuner kcal ~ 450 + 100 pour pancake = 550.
aujourd’hui
à deux classes et à physio laboratoire. J’ai un déjeuner amusant emballé !!! Un autre pita de haricots bleu marine avec des côtés amusants. Et ça va être 58 * aujourd’hui !! Apportez le printemps!
Passez un bon lundi!
Plus de messages de Kath:
Matt Outdid lui-même !!! Notre tradition de crêpes du lundi est en cours et qui sait Whadda, c’est le dernier lundi chez nous !!
Les saveurs en vedette d’aujourd’hui étaient: les chips de caramel, les graines de chia, les pacanes et les raisins secs!
Tous gussied up
Maranatha Choco Melt!
Un petit beurre de noix de coco, banane et biscoff. J’ai besoin d’être au travail super tôt cette semaine et j’avais besoin d’un petit-déjeuner pour me durer de 6 à 12 h 30! J’ai fini par manger 3,6 / 4 aujourd’hui
ça!
avec une tasse de jus d’éveil:
C’est ainsi que les choses ont été laissées la nuit dernière:
[Apparemment, j’ai des ennuis pour avoir autant de vêtements! ]
Sa pile de bonne volonté
La maison est en ruine mais je m’en fiche! 5 jours jusqu’au jour J.
Vous avez tous un grand lundi!
Plus de messages de Kath:
qui a besoin de frites de pommes de terre quand la laitue vous fait vous sentir si bien?
Je suis allé au cycle tôt ce matin et j’ai rencontré mon amie Katherine. Des moments de plaisir! Nous avons tourné dur, puis avons terminé avec la session de base avec laquelle la classe se termine. Et puis j’étais en train de remonter au centre-ville de chez moi, où j’ai rapidement travaillé sur des charges massives de linge. Plus de moments amusants!
Aucun hamburgers de taureau n’est facilement devenu mon déjeuner préféré. Une dose de saveur et de protéines emballée dans une belle petite galette. 8 minutes dans une poêle et je suis prêt à partir. J’ai servi aujourd’hui sur un chignon de blé entier au miel avec du ketchup et de la moutarde.
Une belle assiette de légumes verts sur le côté vêtu d’huile d’olive et de sel
Grapes pour dessert!
Découvrez la couverture de Breathe !!! Photo de Tom Daly!
Lisez l’intégralité de l’article ici.
et mon article Double Issue Comfort Food’s Article ici!
Plus de messages de Kath:
J’ai le pire ensemble de photos à signaler ce soir !! Tellement triste 😥 Mon appareil photo doit être froid!
Il a ramassé chaque bosse sur l’autoroute pendant que j’essayais de photographier mon mélange de sentiers – c’était la photo # 15 des bosses floues échouées –
Et une morsure de probar. J’ai dû prendre trente photos différentes pour essayer de mettre cela stable, mais la route était tout simplement trop cahote !!! Que c’est embarrassant. Les photos étaient si jolies dans la vraie vie!
