wegetarianie mają mniej nowotworów, ale wyższe ryzyko raka jelita grubego, jak podają, że

I wreszcie wegetarianie zwykle mają niższą lepkość krwi. Może to wpłynąć na ich ciśnienie krwi.

Istnieje pewne rzeczy, których metaanaliza nie mogła być pewna. Na przykład nie wszystkie ocenione badania uwzględniły pewne czynniki, na przykład wiele ćwiczeń ludzi lub innych czynników stylu życia. Ponadto składniki diety wegetariańskiej różniły się w zależności od osoby i kraju.

Naukowcy stwierdzają:

„Konieczne są dalsze badania w celu zbadania związków między określonymi pokarmami a składnikami odżywczymi a ciśnieniem krwi. Niemniej jednak wyniki metaanalizy kontrolowanych badań sugerują solidny związek między spożywaniem diet wegetariańskiej a niższym ciśnieniem krwi. ”

W 2013 r. Wiadomości medyczne Today poinformowało, że w badaniu, które znaleziono szkolenie uważności, może trening uważności Pomóż kontrolować ciśnienie krwi.

• Choroba serca
• Odżywianie/dieta

wegetarianie mają mniej nowotworów, ale wyższe ryzyko raka jelita grubego, badanie mówi, że badacze w Wielkiej Brytanii stwierdzili, że wegetarianie mieli niższy ogólny wskaźnik raka niż jedzący mięso, ale w przeciwieństwie do sugestii innych badań, stwierdzili wyższy poziom Wskaźnik raka jelita grubego wśród wegetarian niż wśród zjadaczy mięsa.

Badanie było pracą naukowców pracujących nad europejskim prospektywnym badaniem dotyczącym raka i żywienia-oksforda (Epic-Oxford), a wyniki zostały opublikowane w Online wydanie American Journal of Clinical Nutrition 11 marca.

W swoich informacjach w tle, główny autor Tim Key, epidemiolog z badań nad rakiem, który ma siedzibę na University of Oxford, i koledzy napisali, że niewielu kilka Badania prospektywne (w których grupy ludzi są obserwowane przez pewien czas) przyjrzały się wskaźnikom raka wśród wegetarian, chociaż zalecenie „5 dziennie” jest ukierunkowane na obniżenie ryzyka nowotworów i innych chorób, więc postanowiły przyjrzeć się ogólnie oraz indywidualne wskaźniki zapadalności na raka wśród wegetarian i nie-wegetarian.

W badaniu zbadali dane EPIC na temat 63 550 mężczyzn i kobiet w wieku od 20 do 89 lat rekrutowanych w Wielkiej Brytanii w latach 90. Dostali liczby zapadalności na raka z krajowych rejestrów raka.

Wyniki wykazały clean vision skutki uboczne, że:

• Standaryzowany wskaźnik zapadalności dla wszystkich nowotworów dla wszystkich uczestników wyniósł 72 procent (to znaczy Niższe niż ogólna populacja).
• w porównaniu z zjadaczami mięsa w grupie, a po dostosowaniu do wieku, płci i stanu palenia wegetarianie w kohorcie wykazali 11 -procentową niższą częstość występowania wszystkich nowotworów.
• Jednak w przypadku raka jelita grubego wegetarianie wykazali 39 -procentową wyższą częstość występowania w porównaniu z zjadaczami mięsa.

Autorzy doszli do wniosku, że:

„Ogólna częstość występowania raka zarówno wegetarian, jak i nie wegetarian w tym badaniu są niskie w porównaniu z wskaźnikami krajowymi.”

„W badaniu częstość występowania wszystkich połączonych nowotworów była niższa wśród wegetarian niż wśród przejeżdżających mięso. , ale częstość występowania raka jelita grubego była wyższa u wegetarian niż u zjadaczy mięsa ” – dodali.

Naukowcy powiedzieli, że ich odkrycia wskazują Zgodnie z potrzebą dalszych badań w tym obszarze, zwłaszcza biorąc pod uwagę dość zaskakujące odkrycie na temat wyższych wskaźników raka jelita grubego wśród spoza mięsa.

Czerwone mięso było związane z wyższym wskaźnikiem raka jelita grubego.

Key powiedział prasie, że wyniki były interesujące i sugerują, że „może być pewne zmniejszenie nowotworów u wegetarian i mieszkańców ryb i musimy uważnie to przyjrzeć”, zgodnie z raportem BBC.

Key powiedział, że istnieje potrzeba uważniej spojrzenia na to, jak pasuje mięso, ponieważ ich odkrycia nie potwierdzają poglądu, że wegetarianie powinni mieć niższy wskaźnik raka jelita grubego.

Wyjaśnił, że to było Bardzo trudne do przeprowadzenia badań nad powiązaniami między dietą a rakiem.

Możliwe, że osoby w tym badaniu niekoniecznie były reprezentatywne dla całej populacji (jak sugeruje pierwsze odkrycie), na przykład Większość z nich codziennie jadła tylko umiarkowane ilości mięsa, a większość z nich tylko się spotykała G Codzienne zalecenie 5 części owoców i warzyw dziennie, wiodący dietetyk skomentował BBC.

„Występowanie raka u wegetarian: wyniki europejskiego prospektywnego badania dotyczącego raka i żywienia (Epic-Oxford) . ” Timothy J Key, Paul N Appleby, Elizabeth A Spencer, Ruth C Travis, Andrew W Roddam i Naomi E Allen. Jestem. J. Clinical Nutrition, po raz pierwszy opublikowane online 11 marca 2009 r. DOI: 10.3945/AJCN.2009.26736M

Kliknij tutaj, aby uzyskać streszczenie.

Źródła: Journal Abstract, University of Chicago Medical Center , BBC.

Napisane przez: Catharine Paddock, PhD

• Rak jelita grubego
• Cancer/Oncology
• Nutrition/Diet

Windows po stronie pojazdu oferują niską ochronę przed promieniami UVA, badanie stwierdzają, że

Podczas jazdy są szanse pojazd. Nowe badanie sugeruje jednak, że możesz chcieć, po znalezieniu, że poboczne okna samochodów mogą nie oferować wystarczającej ochrony.

Autor studiów dr Brian Boxer Wachler z Boxer Wachler Vision Institute w Beverly Hills, CA, publikuje swoje odkrycia w Jama Opthalmology.

Poprzednie badania powiązały narażenie na promieniowanie ultrafioletowe A (UVA) z zwiększonym ryzykiem raka skóry i zaćmy.

Według Fundacji Skin Cancer, podczas gdy promieniowanie UVA jest mniej intensywne niż promieniowanie ultrafioletowe B (UVB), może to spowodować znaczne uszkodzenie DNA skóry z czasem.

Promieniowanie UVA jest do 30-50 razy bardziej powszechne niż UVB; Jest obecny przy stosunkowo równej intensywności we wszystkich godzinach światła dziennego i może przechodzić przez chmury i szkło.

Dr. Boxer Wachler zauważa, że ​​w Stanach Zjednoczonych poziom ochrony UVA w oknach samochodów jest niejasny.

Wskazuje jednak, że poprzednie badania sugerują, że zaćma i rak skóry są bardziej powszechne po lewej stronie twarzy – boku twarzy, która jest najbardziej narażona na światło słoneczne u amerykańskich kierowców.

Czy brak ochrony UVA ze szklanki samochodów będzie czynnikiem przyczyniającym się do tych warunków? Dr Boxer Wachler postanowił zbadać.

UVA Ochrona w bocznych oknach pojazdów powinna zostać zwiększona

Aby osiągnąć swoje ustalenia, dr Boxer Wachler użył ręcznego miernika światła UVA, aby ocenić poziom blokady UVA w Przednie szybki i boczne okna 29 samochodów-z latami od lat 1990-2014-od 15 producentów samochodów.

Badacz zmierzył zewnętrzne poziomy promieniowania UVA otoczenia na pojazdy, a także poziomy UVA za przednią szybą i oknem bocznym kierowcy każdego pojazdu.

Dr. Boxer Wachler następnie obliczył procent blokady UVA w każdym oknie.

Stwierdził, że średnia blokada UVA na przedniej przedniej szybie samochodów wyniosła 96 procent, przy czym każdy pojazd wahał się między 95-98 procentami blokady UVA.

Jednak dr Boxer Wachler stwierdził, że blokada UVA w bocznym oknie kierowcy była znacznie niższa, ze średnią 71 procent. Blokada UVA okna bocznego była również bardzo zmienna, w zakresie od 44 do 96 procent. Tylko cztery pojazdy miały blokadę UVA w oknie bocznym ponad 90 procent.

Dr Boxer Wachler twierdzi, że jego wyniki mogą częściowo wyjaśnić, dlaczego wskaźniki zaćmy i raka skóry są wyższe po lewej stronie ciała.

„[…] Boczne okna testowanych samochodów dostarczyły zmienne poziomy ochrony UVA, które mogą narażać lewe oczy kierowców i lewe strony twarzy do większego skumulowanego światła UVA. Ta ekspozycja może zwiększyć ryzyko zaćmy i raka skóry.

Pozostaje nieznane, czy ryzyko to można zmodyfikować dla każdej osoby na podstawie profilu pojazdu (niezależnie od tego, czy okulary przeciwsłoneczne są noszone), czy inne czynniki, takie jak czas spędzony na prowadzeniu pojazdu w określonym środowisku. ”

Dr Brian Boxer Wachler

Dr. Boxer Wachler twierdzi, że jego odkrycia sugerują, że producenci samochodów powinni zwiększyć poziom ochrony UVA w bocznych oknach pojazdów.

Mówi, że jego wyniki mogą mieć szersze implikacje, jeśli chodzi o ochronę UVA.

„Przynosi świadomość innych rodzajów okien, które sprawiają, że ludzie podatne na skutki Słońca” – dodaje. „Odkrycia te mogą również zapewnić wsparcie dla zalecenia, czy okna szklane mieszkalne, komercyjne i szkolne mają ochronę UV zarówno dla dorosłych, jak i dzieci”.

W redakcji powiązanym z badaniem, dr Jayne S. Weiss z Eye Center of Excellence na Louisiana State University, mówi, że badanie podkreśla potrzebę lepszej ochrony UVA w oknach samochodów, zauważając że ulepszone stowarzyszenie samochodowe ochronne wymagało już laminowanego szkła w każdym oknie samochodowym.

„Dopóki tak się stanie”, dodaje, „dla okulistów pomocne jest informowanie swoich pacjentów, że ochrona oka i skóry może być wskazana nie tylko na zewnątrz, ale także w samochodzie”.

Dowiedz się, w jaki sposób stosowanie przeciwsłoneczne SPF30 może opóźnić początek raka skóry czerniaka.

• Zdrowie publiczne
• Zdrowie oczu/ślepota
• Czerniak/rak skóry

Pamięć werbalna silniejsza dla kobiet niż mężczyzn we wczesnym chorobie Alzheimera

we wczesnych stadiach choroby Alzheimera kobiety mogą być w stanie utrzymać swoje umiejętności pamięci werbalnej dłużej niż mężczyźni. Jest to odkrycie nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Neurology.

Około 5,3 miliona ludzi w USA ma chorobę Alzheimera, z których około 3,1 miliona to kobiety.

Problemy z pamięcią są jednym z najwcześniejszych oznak zaburzenia neurologicznego, a upośledzenia pamięci pogorszają się w miarę postępu choroby.

Badania sugerują, że ogólnie kobiety mają lepszą pamięć werbalną niż mężczyźni. Oznacza to, że mają lepszą zdolność przypominania słów i innych czynników związanych z językiem.

W tym najnowszym badaniu dr Erin E. Sundermann z Albert Einstein College of Medicine w Bronx, NY i współpracownicy postanowili ustalić, czy różnica ta utrzymuje się we wczesnych stadiach choroby Alzheimera.

Zespół zauważa, że ​​identyfikacja różnic płciowych w deficytach pamięci werbalnej jest klinicznie ważna, ponieważ takie deficyty są brane pod uwagę podczas diagnozowania amnestowego łagodnego zaburzenia poznawczego (AMCI) lub Alzheimera.

„Prawdziwa diagnoza AMCI może być opóźniona częściej u kobiet niż mężczyzn, ponieważ przewaga żeńska w pamięci werbalnej może maskować leżącą u podstaw neurodegenerację, szczególnie we wcześniejszych stadiach chorób”, dodają.

„Bufor ochrony” dla kobiet we wczesnym chorobie Alzheimera

Badanie obejmowało 235 uczestników z chorobą Alzheimera lub innymi otępiami, 694 uczestników z AMCI i 379 uczestników bez pamięci i problemów z myśleniem.

Wszyscy pacjenci byli częścią inicjatywy neuroimagowania choroby Alzheimera (ADNI), w której ukończyli badanie uczenia się werbalnego Rey (RAVLT) – używane do oceny natychmiastowej i opóźnionej pamięci werbalnej – i przeszli obrazowanie mózgu.

Szybkie fakty na temat choroby Alzheimera

• W USA ktoś rozwija Alzheimera co 67 sekund
• Jest to szósta wiodąca przyczyna śmierci w kraju
• It Szacuje się, że około 13,8 miliona ludzi w USA w wieku 65 lat i starszych będzie miało Alzheimera do 2050 r., O ile nie zostaną znalezione nowe zabiegi.

Dowiedz się więcej o Alzheimer’s

Naukowcy Porównał wyniki uczestników w teście pamięci z wielkością hipokampa – regionu mózgu, który kontroluje pamięć werbalną i jest zaangażowana we wczesne stadia Alzheimera.

Wśród osób z minimalnym do umiarkowanym poziomem skurczu hipokampa kobiety radziły sobie lepiej niż mężczyźni w testach pamięci werbalnej, podczas gdy nie zidentyfikowano różnicy w wydajności pamięci werbalnej między mężczyznami i kobietami o wysokim poziomie skurczania hipokampa.

Dodatkowo zespół stwierdził, że wśród pacjentów z AMCI, którzy mieli minimalne do umiarkowanego skurczu hipokampa, kobiety działały lepiej w testach pamięci werbalnej niż mężczyźni, ale ten związek nie znaleziono wśród uczestników z AMCI, którzy mieli wyższy skurcz hipokampa .

Jednak wśród uczestników z wynikami testu pamięci werbalnej, które reprezentują początek upośledzenia pamięci werbalnej, kobiety wykazywały większy poziom kurczenia się hipokampa niż mężczyźni.

W sumie naukowcy uważają, że ich odkrycia sugerują, że kobiety mają przewagę nad mężczyznami, jeśli chodzi o pamięć werbalną we wczesnych stadiach choroby Alzheimera, mimo że nadal doświadczają minimalnego do umiarkowanego kurczenia się hipokampa.

„Jednym ze sposobów interpretacji wyników jest to, że ponieważ kobiety mają lepsze umiejętności pamięci werbalnej niż mężczyźni przez całe życie, kobiety mają bufor ochrony przed utratą pamięci werbalnej przed skutkami choroby Alzheimera”, mówi dr Sundermann .

Autorzy twierdzą, że ich wyniki mogą mieć ważne implikacje kliniczne dla diagnozy Alzheimera:

„Jeśli powielone, nasze ustalenia sugerują potrzebę oceny, czy diagnoza AMCI jest dokonywana na stadium choroby na późniejszym etapie choroby U kobiet w porównaniu z mężczyznami, ponieważ ta zaleta specyficzna dla płci w maskach pamięci werbalnej leżącej u podstaw neurodegeneracji. Jeśli tak, wówczas normy oparte na seksach w testach pamięci klinicznej mogą poprawić dokładność diagnostyczną u kobiet. ”

• Alzheimer’s/Dementia
• Neurology/Neuroscience
• Seniorzy/starzenie się

Bardzo krótki trening uważności pomógł pijącym pijakom ograniczenie

Bardzo krótki trening uważności może pomóc pijącym pijącym zacząć wycofać się. Podsumowuje więc nowe badanie, które wykazało, że zaledwie 11 minut treningu uważności pomogło pijącym pionom w zmniejszeniu spożycia alkoholu w następnym tygodniu.

Naukowcy z University College London (UCL) w Wielkiej Brytanii prowadzili Eksperyment, który porównał efekt treningu uważności „ultra-błąd” przeciwko szkoleniu relaksacyjnego (kontrole).

Autor Dr Sunjeev Kamboj, zastępca dyrektora klinicznego oddziału psychofarmakologii w UCL, mówi: „Odkryliśmy, że stwierdziliśmy że bardzo krótkie, proste ćwiczenie w uważności może pomóc pijącym w ograniczeniu, a korzyści można zobaczyć dość szybko. ”

Pisanie w International Journal of Neuropsychopharmacology, on i jego koledzy wyjaśniają, że w ostatnich latach, w ostatnich latach, Było duże zainteresowanie włączeniem szkolenia uważności do leczenia psychologicznego uzależnienia.

‘Obserwuj umysł bez osądu’

Szkolenie uważności uczy ludzi, aby zwiększyć ich „świadomość chwilowo-martwą. ”O tym, co się dzieje w t Uważa bez oceny.

Zatem, gdy powstaje pragnienie, szkolenie uważności uczy, jak po prostu obserwować odczucia, myśli i uczucia tego momentu bez ich oceny lub analizy.

„W związku z tym proces ten jest antytetyczny w stosunku do fiksacji i opracowania stanów pożądania, które charakteryzują uzależnienia”, zwróć uwagę na autorów.

Jedną z teorii jest to, że zawieszenie osądu pomaga jednostkom stać się bardziej świadomym Ich automatyczne reakcje na bodźce i że alternatywy są możliwe, nawet jeśli chodzi o obserwowanie bez reakcji. To z kolei prowadzi do „odłączenia między podejmowaniem narkotyków i automatycznych tendencji motywacyjnych”.

Wiele badań sugeruje już, że leczenie oparte na uważności są „lepsze” niż alternatywy dla pomocy ludziom w przezwyciężeniu problemów z substancją substancji Użycie.

Jednak dr Kamboj i współpracownicy twierdzą, że niewiele „dobrze kontrolowanych badań” zbadało konkretne, izolowane efekty dyskretnych technik uważności.

Contents

• wegetarianie mają mniej nowotworów, ale wyższe ryzyko raka jelita grubego, badanie mówi, że badacze w Wielkiej Brytanii stwierdzili, że wegetarianie mieli niższy ogólny wskaźnik raka niż jedzący mięso, ale w przeciwieństwie do sugestii innych badań, stwierdzili wyższy poziom Wskaźnik raka jelita…
• Windows po stronie pojazdu oferują niską ochronę przed promieniami UVA, badanie stwierdzają, że
• UVA Ochrona w bocznych oknach pojazdów powinna zostać zwiększona
• Pamięć werbalna silniejsza dla kobiet niż mężczyzn we wczesnym chorobie Alzheimera
• „Bufor ochrony” dla kobiet we wczesnym chorobie Alzheimera
• Bardzo krótki trening uważności pomógł pijącym pijakom ograniczenie
• ‘Obserwuj umysł bez osądu’